Профилактика травм ахиллового сухожилия

Наш тренер, Александр Чернега, опубликовал на своем сайте статью о профилактике травм ахилового сухожилия.

Давно хотел написать статью о травмах ахилла, но все не доходили руки . Последнее время я часто слышу и читаю в постах о проблемах с этим сухожилием и понимаю, что травмируются в 90% от того, что начиная бегать и, входя во вкус, бездумно увеличивают беговой объем, интенсивность, пренебрегают разминкой и профилактикой травматизма. На последнем я и хочу акцентировать внимание!

Полный текст статьи читайте на сайте run.msk.ru